Какой десерт для талии самый безопасный

Горячие супчики для холодной зимы
14 января, 2016
Мужская сексуальность глазами женщин
15 января, 2016

Какой десерт для талии самый безопасный

Во временном промежутке 16-18 часов значительно снижается уровень сахара в крови, что влияет на энергичность человека. Ученые рекомендуют в это время порадовать себя десертом.

Тут важно правильно подобрать десерт, состоящие не из «пустых» углеводов, а из полезных ингредиентов. Американские диетологи считаю, что лучшей сладостью будет зефир.

Готовим-зефир-самостоятельно
В 100 граммах зефира содержится 300 ккал, что значительно меньше, нежели в других лакомствах. От прочих сладостей зефир отличает то, что в нем нет жиров, а только белки и углеводы, которые не так опасны для фигуры.
Этот десерт готовят из сахара, фруктового пюре, яичного белка и желирующих веществ (желатин, агар или пектин). Агар и пектин имеют растительное происхождение. Пектин получают из яблок, сахарной свеклы или арбузов. Это вещество выводит из организма токсины, ионы тяжелых металлов, понижает уровень «плохого» холестерина в крови, а также оказывает противовирусное воздействие. Агар производится из морских водорослей, в нем содержится много кальция, железа и йода для укрепления костей и сосудов.
Желатин – желирующее вещество животного происхождения (изготавливается из хрящей, сухожилий и костей животных). Зефир с желатином полезно употреблять при переломах, трещинах костей, он производит восстанавливающий эффект.

Кофе-с-зефиром
Источник http://smi.net/zdorovie/48407-kakoj-desert-dlya-talii-samyj-bezopasnyj

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *